Kis Kifli Alvás | Péntek Az Alvás Világnapja! Szépítő Álmokat!

• Ti is imádtok kiskifli-nagykifliben aludni? Akkor ezt a párnát nektek találták ki! | VITAL MAGAZIN
• Relaxáció
• Hason, háton vagy oldalt - Melyik pozíció a legegészségesebb?

Kevés romantikusabb dolog van annál, mint kifli pózban elaludni – azonban sajnos van egy hatalmas hátránya ennek az alvópóznak: a "nagykifi" fél karja egy idő után óhatatlanul elzsibbad a "kiskifli" feje alatt. A zsibbadt kéz óvatos kiemelése pedig ritkán jön össze a szerelmünk felébresztése nélkül… Ez az élethelyzet inspirálta a Coodle Pillow alkotóit is, akik létrehozták a párnát, ami megakadályozza, hogy elzsibbadjon a karunk alvás közben. A szuperkényelmes párnát ráadásul egyedülállóak is tudják használni, akik megszokásból a kezükre rakják a fejüket alvás közben. Forrás: Instagram / Nők Lapja Café

Ti is imádtok kiskifli-nagykifliben aludni? Akkor ezt a párnát nektek találták ki! | VITAL MAGAZIN

Valójában ez az alvási pozíció rója a legkisebb terhet a különböző testrészekre, ezért az oldalt alvók körében a legkevésbé jellemző a mozgásszervi vagy egyéb panaszok kialakulása. Az emberek több, mint 40%-a alszik így, és ez a leggyakoribb pozíció a nők körében (kétszer annyi nő alszik magzatpózban, mint férfi). Érdekesség: A kutatók szerint kis kifli - nagy kifli pozícióban alvó pároknál megfigyelhető, hogy az összebújás oxytocin hormont szabadít fel a szervezetben, amely csökkenti a stresszt és erősíti a kötődést, valamint segíti a gyorsabb elalvást, ugyanakkor gyakoribb éjszakai ébredést okoz. Ez is érdekelheti! Milyen alvási testhelyzet ajánlott refluxos betegeknek? Mit tegyen, ha gyakran horkol? A horkolás csökkentésére az oldalon való alvás ajánlott. Ha mégis a hátán szeret aludni, néhány párnával emelje meg a törzsét – ez segíthet. Mindenképpen keresse fel orvosát, ha a horkolás légzéskimaradást okoz, felébreszti Önt vagy partnerét! Mindez alvási apnoe jele lehet, ami magas vérnyomást, szívbetegséget és stroke-ot okozhat.

Relaxáció

2022. március 10. A testbeszédnek alvás közben is fontos jelentősége van, mert nem mindegy, hogy hogyan viszonyultok egymáshoz. Ja, és nem csak a kiskifli-nagykifli póz lehet a jó megoldás. Talán a romantikus filmek is tehetnek arról, hogy az alvás és a boldog párkapcsolat összefüggése csak az összebújásból áll. Pedig egy friss amerikai kutatás szerint a párok fele úgy szeret aludni, hogy nem érnek közben egymáshoz – a szakemberek szerint ez nem baj, sőt éppen ez utal a jó párkapcsolatra. Fotó: Kedves párok, nem kell hát megijedni, ha az ágy két szélén teszitek le a fejeteket. Teljesen normális, hogy a pihentető alváshoz tér kell. Nem mindenki szereti, ha a másik közelsége, szuszogása vagy horkolása ott van közel a füléhez. Ezek sokkal előbb eredményezik a fáradtságot, ami pedig előbb-utóbb veszekedésekhez vezet. Az, hogy nem érintitek meg egymást, nem jelenti azt, hogy eltávolodtatok egymástól, hiszen a szeretet energiája attól még létezik. Plusz egy biztonságérzetet is ad, hogy nem csak a szoros ölelés a megnyugtató, hanem elég a közelség is.

Hason, háton vagy oldalt - Melyik pozíció a legegészségesebb?

Ha megvagy, csak dőlj hátra és lazíts. Lélegezd be a neroli illatát, és hagyd, hogy az orvosi macskagyökér és a citromverbéna dolgozni kezdjen. Amikor már kellőképpen ellazultál és készen állsz a lefekvésre, öblítsd le meleg vízzel. A ngels on Bare Skin Arctisztító 3490 Ft / 100g Gyengéden tisztító bestsellerünk, mely nyugtató hatású rózsa- és levendulaolajjal, valamint finoman radírozó mandulaőrleménnyel varázsolja ragyogóvá a bőröd. Csípj le belőle egy kicsit, adj hozzá egy kis vizet és dolgozd össze a tenyeredben. Ha elégedett vagy a textúrával, masszírozd az arcodra és a testedre, mielőtt gyengédben leöblítenéd. Kapcsolódj ki a fürdőkádban! D eep Sleep Fürdőbomba 2290 Ft / db Egyszerűen nem tudsz kikapcsolni? Engedj egy fürdőt, és add hozzá a levendula, a kamilla és a neroli biológiailag lebomló muszlinkendőbe csomagolt, hipnotikus keverékét. Worry Monster Habfürdő 2390 Ft / db Gondtalan levendula és édeskömény Súgd meg ennek a kis szörnynek, hogy mi aggaszd, majd morzsold el a csap alatt, és figyeld, ahogy a nehézségek is semmivé foszlanak.

• Kis kifli alvás relaxáció
• Kis kifli alvás 3
• Kis kifli alvás 2020
• Behind My Makeup: Elfogytak #36.5
• Kis kifli alvás se
• Kis kifli-nagy kifli, és más finomság az ágyban - Napidoktor
• Kis kifli alvás ne

Nem túl szerencsés ez az alvási forma. Ebben a pózban jellemzően az egyik fél kiterül az ágyon, mint egy papírsárkány, míg a másik megpróbál nem leesni róla. A kiterülő fél kevés figyelmet szentel a partnerének, önző módon elfoglalva az összes helyet az ágyon, miközben figyelmen kívül hagyja a partnere szükségleteit. Ez az uralom nem csak az ágyra, de nagy valószínűséggel az ébrenlét óráira is igaz, ahol a kiterülő uralja a kapcsolatot, másodlagos, alárendelt szerepre kárhoztatva a kedvesét. Kérdésem az alárendelthez: miért tartod ilyen kevésre magadat? Nem a legszexibb elnevezés, ugyanakkor elég kifejező. Akik így alszanak, mindketten a hátukon fekszenek, miközben az egyikőjük a másik vállára támasztja a fejét, ezzel részben egymás testét zsindelyszerűen lefedve. Itt két erős egyéniség találkozásáról van szó, ahol az egyik engedelmeskedik, és hagyja, hogy a másik legyen a játékmester, miközben abszolút megértik egymást. Ez az elhelyezkedés a kapcsolatba fektetett bizalmat jelzi, és azt is, hogy az ilyen szerelmeseknek jó nagy a térigényük, így mindenképpen nagy ágyra van szükségük.